カラダボ

カラダボ


ストレッチの反動とプロの知識で体の基礎が変わる

カラダボとは?

  • 画期的な「伸ばす」スポーツジム

    カラダボでは、従来のスポーツクラブにある、勝手に来て使って、重いものを持ち上げたり、ただただ辛いトレーニングをする場所ではありません。 ストレッチを十分にしながらカラダを「伸ばす」事を目的にした、全く新しい考えの画期的なスポーツジムです。
    専任のスタッフが一人ひとりをサポートしながら、アナタにあったトレーニングを探していきます。 しかも、会員は少人数制。常時スタッフがお客様を細かくケアすることができるので、セミパーソナルのような特別な時間を提供することが可能に。 年齢も性別も関係なく安心してカラダのためにトレーニングを行うことができます!

カラダボの特徴

  • あなたが知らないカラダを「伸ばす」ストレッチ

    カラダボではダイナミックストレッチを採用。ストレッチ自体をリズミカルに行うことで筋肉への刺激を促します。関節への無理のないストレッチや、副交感神経を刺激することでカラダも温まりやすく、また血液循環も良くなるので代謝の向上も期待できます。 カラダを伸ばし、アナタ本来のカラダの機能と力を伸ばしていきましょう。
  • 神奈川で初の導入マシン「ストレッチライン」

    カラダボでは6台のマシン「ストレッチライン」を導入しています。 フィットネスクラブによくある筋力を大きくさせるだけが主な目的ではなく、柔軟性の向上・姿勢美・痛み改善・痛み予防を実現させるための全く新しい考えのからだをメンテナンスするマシンです。
    日常生活をより快適に過ごす為であれば是非一度、ご体感ください。もちろん、マラソン、ゴルフ、野球、テニス、サッカーなどのスポーツをやられている方にもおススメです。
  • 会員数限定の完全ウェイティングシステム

    カラダボでは会員の皆様の健康をしっかり細かくサポートすることが目的のため、人数制限がございます。 カラダボでは会員様とのコミュニケーションを大事にしています。その日の体の状態を把握し、それに合った無理の無い指導をします。 立派な看板もインテリアもありません、人数は限られています。その分、一度関わりを持たせていただいた方へは誠心誠意、体の悩み解決へ向け、ご対応させていただきます。
    入会ご希望の方は入会の予約をおとりいただき、空きが出来次第、順次カラダボからご連絡させていただくシステムとなっております。 各店舗の人数についてはお問い合わせください。
  • スタッフは全員特別なトレーナー

    カラダボのスタッフはすべて特別な知識を持ったトレーナーです。カラダボではトレーナーというものは知識や技術に優れただけの人材ではいけないと考えております。 カラダボに通う多くの方が、フィットネスジムに通われたことがなかったり、運動が苦手な方です。 カラダボではそんな方へ、同じ目線に立ち、その方々にあった悩みの解消方法を一緒に考えていきます。 小さなことから、あまり人に言えない悩みまで、一度是非ご相談ください。

ストレッチライン

反射作用を使い、筋肉を力ませない。
心拍数は安定。
つらくない。
筋肉痛はほとんどおきない。

筋肉を伸ばすときリズミカルに動いて筋肉に刺激を与えるストレッチ。
筋肉がゴムからバネのように伸び縮みを繰り返し、関節へもアプローチできるようになります。 交感神経が作用するようになるため、体が温まりやすく運動前や運動不足の方への最適なストレッチです。 8割程度の可動域で力の抜き所、入れ所を作り筋肉のポンプ作用(ミルキングアクション)を活用して血液循環を促進して代謝を高めることができます。

より難しい話をしますと・・・
筋肉の弛緩~収縮~伸張サイクルを繰り返します。
弛緩(緩める)をさせることはいつも緊張化に置かれている筋肉を解放します。
収縮(縮める)することで力を発揮す状態と同じ環境を作ります。
伸張(伸ばす)することで柔軟性が高くなります。

プルオーバー

    肩の伸張性・弾力性を向上させます。身体全面や側面が伸張し背筋を収縮させることができ、より力を発揮することができます。

インナーサイ

    内転筋・腸腰筋 股関節回りの柔軟性を向上させます。伸展収縮時の伝達能力を高めます。

チェストスプレット

    大胸筋周辺の柔軟性を向上させるトレーニングマシンです。
    アームにより肘が後方に引かれることにより胸部が広がり、それによって腕肩の負荷が軽減されより伸張反射の向上に繋がります。脚部の連動した動作により、より安全なトレーニングができます。

レッグプレス

    股関節及び大腿部(下肢)の総合的なトレーニングマシンです。
    ある程度の負荷をかけることによって屈曲角度に作用し大腿筋群に刺激を与えることができます。

ディップス

    伸張反射を利用し肩回りの筋群の弾力性・伸張性を向上させます。
    動作中の手首の回旋ができる為、通常のディップスでは使われない部位まで刺激を与えることができます。

マルチヒップ

    股関節回りの総合的なトレーニングマシンです。
    左右交互に動かすことによって軸足・可動足のバランス能力を高めます。

少人数定員制

カラダボで働くスタッフ全員が3000人以上の規模のフィットネスクラブで働いた経験があります。 もちろんその施設は充実しており、出来る事は数多くあります。 しかし、それを使いこなせている方はごく一部、求めている効果を得ている方も多くありませんでした。 施設が大きいが故に、一人一人の状態を把握出来ない為、運動習慣のある方とそうでない方で差がで出てしまうからです。 新しく入った方が居心地悪く感じ、直ぐに辞めてしまうこともよくありました。
そんな状況を目の当たりにし、 「いつかもっと目的を叶える、人間味のある環境を作りたい...」 その想いがカタチになったのがカラダボです。
カラダボでは会員様とのコミュニケーションを大事にしています。 その日の体の状態を把握し、それに合った無理の無い指導をします。 そして会員数は上限100人まで。立派な看板もインテリアもありません。 人数は限られていますが、一度関わりを持たせていただいた方へは誠心誠意、体の悩み解決へ向け、ご対応させていただきます。

トレーナーは、身体の小さな変化に気付き、体調や気分を把握し、その日、その方に合った最良のエクササイズをご提案します。 日々のエクササイズ内容等を記録したカルテをデータ化し、常にトレーナー同士で意見交換を繰り返し、問題点、改善点を見つけます。  会員様全員のお名前は勿論のこと、身体の状態を把握しています。小さなことから、あまり人に言えない悩みまで、一度是非ご相談ください。